Arjen iloksi

Mistä voimavaroja?

Erityislapsiperhearki voi olla kuluttavaa. Mistä me erityisten vanhemmat saamme voimavaroja arjen pyörittämiseen?

Keinoja voi olla:
• liikkuminen, urheilu
• metsässä luonnon keskellä kävely
• kavereiden tapaaminen
• parisuhde
• tanssiminen
• neulominen
• hyvän äänikirjan kuunteleminen
• elokuva
• oma aika
• ristisana tehtävät, sudokut
• hiljaisuus
• pimeässä ja äänettömässä huoneessa puoli tuntia pitkällään on myös toimiva ratkaisu 😁
• vapaaehtoistoiminta

Mikä vaan mieleinen tekeminen voi olla voimavara.
Olipa se mitä hyvänsä, pääasia kuitenkin on, että sitä voi helpohkosti tehdä, kun siihen tilaisuus koittaa.
Itselle se on juokseminen mistä ammennan voimaa. Tuuletan juostessa pääni kaikesta, saan ideoita ja ratkaisen ongelmia.

Erityisopettaja Timo Latsan koulutuksessa sain häneltä erittäin hyvän kirjavinkin:
Aki Hintsa: Voittamisen anatomia. Tämän kirjan oppeja olen pyrkinyt soveltamaan omaan elämääni ja olen kokenut kuinka elämän laatuni on parantunut. Olen energisempi, positiivisempi ja palaudun paremmin.
Voin suositella tätä (ääni)kirjaa kaikille.